Mini Max

Ik hou van het leven en het leven houdt van mij

Wat een uitdagende tijd leven we in! Veranderingen zijn aan de orde van de dag, soms heel plots en overwacht, soms hebben we ze lange tijd proberen tegen te houden. En tegelijkertijd lijkt het alsof we met een sneltreinvaart ergens heen gaan waarvan we ons geen enkele voorstelling kunnen maken. Hebben we dan nog wel ruimte om ten volle ons leven te omarmen, precies zoals het is op dit moment?

Dit is behoorlijk intens voor zowel ons lichaam, onze emoties en onze mind. Hoe flexibel kan je zijn, en hoe flexibel wil je zijn. Hoe ontdek je de manier die jou het meest voedt en het minst uitput, terwijl je ook het gevoel houdt dat het leven van jou houdt en jij van het leven.

“Volg de zachte paden”

Deze zomer begaf ik me weer naar het hoge noorden van Europa om me onder te dompelen in de (jaarlijkse) grootste ceremonie van het ‘medicine path’ dat ik al vele jaren loop. Het is een drie-daagse ceremonie waarbij we onszelf op diverse manieren uitdagen om voorbij onze angsten, onze weerstanden, onze projecties en beperkende overtuigende te bewegen. Het liefst met gemak en plezier. 

Je begrijpt dat mij dat niet altijd even makkelijk lukt, en dat het soms oh zo lekker is om in die weerstanden te zwelgen. Alles in de buitenwereld is dan helemaal fout en ik heb helemaal geen zin om mee te bewegen. Mijn eerste patroon is “nou, dan ga ik toch lekker naar huis!“. Het ultieme voorbeeld van weg bewegen. Soms bedenk ik nog wel hoe ik alles zou willen veranderen, maar veel energie stop ik niet in die tegenbeweging.

Gelukkig komt het moment van overgave vroeger of later altijd daar, en deze keer kwam dat in de vorm van een hartverwarmend gevoel, een zachte fluistering “Volg de zachte paden”.

Spanning of Ontspanning

Heb jij jezelf dat wel eens gegund? Om een pad te volgen dat vriendelijk, zacht en liefdevol aanvoelt? En dat pad te volgen omdat het fijn en makkelijk voelt, ook al weet je nog niet of het je bij een gewenst doel zal brengen. 

Want oh wat zijn wij toch doelgericht in deze Westers maatschappij; het zit diep gegraveerd in onze botten. We moeten iets bereiken, daarover een verhaal kunnen vertellen (in ieder geval tegenover onszelf) en daarmee laten zien hoe belangrijk onze aanwezigheid is. We doen ertoe met onze behaalde doelen. 

En dat we daar de prijs van spanning in onze schouders en rug en buik en hoofd voor betalen, is dan niet zo belangrijk. Want zonder inspanning geen resultaat. ‘Arbeid adelt.’ ‘Ledigheid is des duivel’s oor kussen’. Enz.  Of ben jij daar niet mee opgevoed en heb jij daar geen last van?

Energie management met Mini Max

En dan is het nu tijd om MiniMax te introduceren. MiniMax is de afkorting van de eerste Universele Wet dat energie altijd op zoek gaat naar hoe het zich het meest effectief kan uitdrukken, en wel door middel van minimale inspanning met een maximaal resultaat. Precies zoals een rivier dat doet en meanderend haar weg vervolgt.

Als we wijs zouden zijn, dan zouden wij mensen daarvan leren en waarschijnlijk veel meer resultaat bereiken met de zachte aanpak dan met de harde. Snel, hard en moeilijk is dan misschien wel stoer, maar het betekent niet altijd dat we de best mogelijke uitkomst hebben weten te creëren.

In feite zegt MiniMax ons dat wanneer we stress ervaren, het meestal betekent dat we ons verzetten tegen dit handige en effectieve energie-management.

MiniMax vinden en de flow volgen

Het interessante is dat onze lieve mind niet weet hoe het MiniMax kan doen, maar ons lichaam weet het heel goed. Tenslotte is dat de container voor onze levensenergie en weet het precies hoe we de inname en uitgave van energie in balans kunnen houden. 

Om dit energiemanagement toe te passen, zou je het volgende kunnen doen:

• stop met wat je aan het doen bent, stop met rennen
• sta zelfs even helemaal stil en zak in je lichaam precies daar waar je nu bent
• neem de tijd om een paar keer diep te zuchten
• en van daaruit langzaam en doelloos in beweging komen en voelen waaraan het lichaam nu behoefte heeft.
• geef toe aan die behoefte en kom later terug bij waar je mee bezig was.

Heb jij ook wel eens gemerkt dat je veel verder komt met je ‘taakjes’ als je eerst een heerlijk wandeling hebt gemaakt, een duik genomen, een partijtje hebt gevreeën, lekker gedanst of gewoon de was bent gaan ophangen? Dat was dan MiniMax en het volgen van de flow. Ik raad je van harte aan dit principe in je leven te integreren!

Gaia’s Grooves : podcast en online cursus

Het mag duidelijk zijn dat de hele natuur alleen maar doet aan MiniMax en dat alles meebeweegt of de groove van deze planeet Gaia. Hoe we dat kunnen herkennen in de natuur en wat we daar als mens mee zouden kunnen doen, onderzoek ik in de Podcast Gaia’s Grooves, deze keer over Lughnasadh (ook Lammas genoemd).

Lughnasadh vieren we rond 1 augustus, als de dagen echt duidelijk korter en koeler worden. Het is de tijd om onze oogsten te vieren en bewust te worden van hoe wat we zaaien in het voorjaar, bepaalt wat we in deze tijd mogen ontvangen. En deze keer leren we ook  iets over de geheimzinnige stilte van deze tijd.

 Ook kan je tijdens de online cursus Gaia’s Grooves, samen met mij en je medecursisten, op onderzoek gaan naar hoe deze reis van Gaia jouw eigen leven beïnvloedt en hoe je daarbij de rode draad van je leven zou kunnen transformeren naar een gouden draad. Klik hier voor meer informatie en aanmelden.

CD-PRESENTATIE GAIA’S GROOVES
En tenslotte wil ik je uitnodigen voor de CD presentatie van Gaia’s Grooves op 20 november in Deventer. Al die prachtige nummers die JeeWee Donkers componeerde en speelde tijdes de podcast kun je dan live horen. Ik weet zeker dat je geraakt zult worden door het gitaarspel van deze geniale muzikant.